很多人会被脸上的痘痘所困扰，今天带领大家做好战“痘”准备。
一、为什么会长痘？
我们平常说的长痘医学上叫做痤疮，很多人一开始对痤疮放任不管直到形成凹陷性和增生性的疤痕，才会引起重视。想要提前预防，就先要知道痤疮的形成原因导致痤疮的原因有：
1、皮脂腺的皮脂分泌培加。
2、皮脂腺导管的开口角化，开口不通畅。
3、某一些细菌过度增殖相关的炎症反应。
4、内分泌水平的变化药物影响、遗传因素等因素。
二、痤疮分为哪几类？
痤疮根据轻重可以划分为：
轻度痤疮：非炎症性皮损黑头、白头居多。
中度痤疮：炎症性皮损，炎症丘疹、脓疱。
重度痤疮：炎症性皮损，出现结节和囊肿。
以上几种情况是常见的原因，对于成年人来说不知不觉长了痘很可能是因饮食不规律造成的。

三、哪些食物会诱发长痘？
1、升糖指数（Gn）较高食物饮食因素中，对皮肤影响最大的其实就是“血糖”。血糖升高后，皮脂腺分泌亢进，分泌更多油脂、各种细菌开始过度繁殖，这种微环境会导致你的皮肤出现痤疮。
2、乳制品。乳制品诱发痤疮目前还有一些争议，较有共识的结论是脱脂牛奶对痤疮影响比较明显。乳制品里面的乳清蛋白是诱发痤疮的主要原因。
3、其他食物。还有一些研究发现像巧克力、一些容易增肥的食物也可能会跟痤疮有关。还有一些碘含量非常高的食物比如说海带，有些人可能会很敏感大量吃的话就容易诱发痤疮。

四、该如何应对痤疮？
1、日常做好面部清洁。长痘痘无非是面部本身油脂分泌旺盛，与此同时面部清洁不到位导致毛孔堵塞造成。因此日常清洁是重中之重，至少每晚进行一次洗面奶清洁皮。
2、不熬夜。熬夜可能会导致内分泌失调，因此有“美容觉”这一说法，早睡早起可以调节内分泌，有效控制长痘。
3、适当用药。痤疮分为轻度、中度、重度，不同程度对应的方法不同，轻度痤疮建议局部治，如果仅有粉刺最佳选择是外用维A酸类制剂。有些具有去角质、溶解粉刺抑制皮肤油脂分泌、抗菌等作用的医学护肤品也可以搭配使用，辅助治疗。重度痤疮以炎性丘疹，脓疱为主的，可以口服抗生素联合外用维A酸类制剂，也可同时外用过氧苯甲酰、维A酸；对于具有高雄激素血症表现可以口服抗雄药物例如螺内酯等，以结节、囊肿为主的，口服异维A酸类药物术外用药物也可以红蓝光、光动力疗法等。

以上就是关于长痘的科普知识希望能帮助大家做好战“痘”准备

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